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水果切开后第二天还可以吃吗

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

水果切开后如果用保鲜盒装好,放入冰箱内,保存得当且没有变质,第二天可以吃。但是此时口感可能会变差。如果水果已经变质,比如切开的果肉发黑,或者外皮上有黑色斑点,味道苦涩、闻起来有异味,甚至还有腐烂的迹象时,建议第二天不要再吃。进食后可能会对胃肠道造成负担,容易出现腹痛、腹泻、呕吐等现象。

若剩下的水果较多,担心造成浪费,可以覆盖保鲜膜并放入冰箱内冷藏。但冷藏时间不宜过久,因为水果搁置的时间越长,自身口感、营养成分、水分等流失会越多,甚至有时可能无法通过味道、颜色准确判断其是否变质。所以为保证饮食安全、机体健康,建议吃新鲜的水果。日常生活中注意营养多样化、荤素搭配,避免营养过于单一。除水果外还可以吃肉类、豆类、蔬菜、主食等,以保证机体的营养均衡。

2023-08-21
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