冬至可以喝党参陈皮茶以及杏仁蜂蜜茶等预防咳嗽的茶，也可以喝参杞陈皮茶、桂圆洋参茶、洋参麦冬茶、圆肉花生饮以及桂圆红枣茶等养生茶。
1、党参陈皮茶：党参陈皮茶是党参、陈皮、茯苓通过沸水冲泡来进行饮用，三者配伍使用在一定程度上可以补中益气、理气健脾、燥湿化痰，对于咳嗽等症状起到一定的预防作用；
2、杏仁蜂蜜茶：中药苦杏仁具有降气、止咳平喘、润肠通便的功效，而蜂蜜具有补中、润燥、缓解肺燥干咳的功劳，将杏仁用沸水冲泡后，待茶水温后加入蜂蜜，可以在一定程度上预防便秘、肺燥干咳等情况；
3、参杞陈皮茶：参杞陈皮茶需要把党参、枸杞子、黄芪、陈皮煮制，取汤饮用，对于气虚不足的人群，可以一定程度上起到益气补血、养心安神、补气升阳的作用；
4、桂圆洋参茶：桂圆洋参茶的成分为龙眼肉以及西洋参，通过沸水冲泡来饮用，具有补气养阴、养血安神的功效，在一定程度上对于气血亏虚、阴虚等情况起到辅助治疗的作用，但由于西洋参与藜芦属于配伍禁忌，因此在饮用该茶时不宜服用藜芦；
5、洋参麦冬茶：洋参麦冬茶通过把西洋参、红枣、麦冬沸水冲泡后饮用，麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，可用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、心烦失眠等症状，因此三者配伍一定程度上可以起到补气养阴、生津润肺的作用；
6、圆肉花生饮：圆肉花生饮有两种饮用方法，既可以把龙眼肉、花生仁以及大枣使用沸水冲泡饮用，也可以将三者煮制取汤饮用，三者配伍具有一定的补益气血、宁心安神的功效；
7、桂圆红枣茶：桂圆红枣茶是将红枣以及龙眼肉使用沸水冲泡饮用，对于补益气血、缓解失眠有一定效果；
8、其他养生茶：如补气生血的黄芪人参茶，补肝益肾的覆盆子茶，补肾益血、润燥通便的肉苁蓉红茶，养心益肝、静心安神的酸枣仁茶等。
人们对于养生茶的饮用，不可过量也不可随意选择，建议前往医院中医内科就诊，完善切诊等检查，在医生指导下选择合适的养生茶。