低脂、低糖的水果主要有樱桃、木瓜、橙子，以及草莓、苹果、李子等，可以直接生吃，也可以榨成果汁喝，平时适当吃低脂、低糖的水果对机体有一定好处。
低脂、低糖饮食属于一种健康的饮食方式，低脂、低糖的水果有很多种，如柠檬、橙子、樱桃、木瓜等，这些水果里面的糖分含量不是特别高，而且脂肪含量也比较低，还含有多种营养物质，如维生素C、维生素A、果糖、有机酸、蛋白质，以及多种微量元素、矿物质等，都是机体所需的重要营养成分，适当吃可以为机体补充多种营养物质，有助于维持身体健康，也不容易导致身体肥胖。
这些水果的口感比较好，营养成分比较容易被消化、吸收，平时适当吃不会导致摄入的糖分量增加。低脂、低糖的水果种类比较多，可以根据个人喜好选择。