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咖啡和豆浆可以兑到一起喝吗

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

咖啡和豆浆可以兑到一起喝,一般不会对人体产生有害影响,可以根据个人不同口味和习惯添加。

咖啡中含有咖啡因,可以缓解疲劳,促进新陈代谢功能,激活消化器官。另外适量饮用咖啡还可以增加高密度脂蛋白含量,加速低密度脂蛋白的代谢,减少冠状动脉粥样硬化的发生。豆浆营养丰富,可以补充所需的蛋白质和矿物质,另外含有丰富的植物蛋白和磷脂。长期喝咖啡可能会影响钙离子的吸收,而豆浆中含有钙类,两者兑到一起喝可以起到很好的补充效果,一般不会对人体产生有害影响。此外,豆浆和咖啡热量比较低,制作方法也简单,兑到一起喝,口感与味道还很独特,并且容易产生饱腹感。

但日常不建议喝过多咖啡,以免影响睡眠质量,出现心慌、心悸等不适症状,不利于身体健康。

2023-12-27
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