虾的种类较多，不同种类的虾中所含有的热量通常有所不同，但总体而言，虾的热量并不高，每100g的虾大约能提供93千卡的能量。减肥一般能吃虾，通常不会对其身体造成不良影响，但不宜长期大量吃虾，以免给减肥增加难度，不利于减肥的正常进行。
虾属于常见的食物，其中含有蛋白质、维生素A、钾等营养物质。减肥者适量摄入这些营养物质后，通常不会对机体造成严重不良影响。并且还能补充机体部分所需要的营养物质，因此其一般能吃虾。
但需要注意，虽然虾的热量不高，但长期大量吃虾，还是会导致热量摄入量堆积。此时通常需要增加运动量，才可以将摄入的热量代谢出体外。若长期大量吃虾，而运动量没有增加，则可能引起运动所消耗的热量少于吃虾摄入的热量，从而容易引起减肥失败。因此，虽然虾热量不低，但还是建议减肥人群适量吃虾，以免引起减肥失败。