不想上学心里难受很压抑，可以在医生指导下通过改变生活方式、心理疏导，来缓解心理压力，解开心结。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗，来调节状态。
1、改变生活方式：不想上学心里难受很压抑，可以尝试改变以往的生活方式，来调节自身的不良情绪，如多运动，还可以多听音乐，多做一些自己感兴趣的事情。此外，还应注意培养独立生活的能力，减少对家长的依赖，来逐渐缓解不想上学心里难受很压抑的情绪；
2、心理疏导：如果在学校的学习压力较大，或校园环境较差，出现不想上学心里难受很压抑的情况。可以与老师、家长沟通，或选择寻求专业的心理医生做心理疏导，来打开心扉，缓解心理压力；
3、药物治疗：如果不想上学心里难受很压抑的情绪较严重，同时已经出现焦虑、抑郁，如产生失眠、头晕、精神恍惚等症状。此时应积极就医，在专业医生的指导下，可以使用一些抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，如地西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸舍曲林片等。