前脚掌疼，如果想更好地缓解，就要了解引起脚掌疼的原因，如鞋底过薄、过硬或者是足底筋膜炎、局部软组织损伤等，根据不同的原因进行对应的处理，可帮助缓解疼痛。
1、鞋底过薄、过硬：鞋底过薄、过硬，在走路的时候容易被沙子硌到前脚掌，可能就会导致前脚掌疼，针对这种情况可以穿厚底、软底的鞋，可以帮助改善前脚掌疼的现象，也可以在局部适当按摩，缓解疼痛；
2、足底筋膜炎：此时炎性物质刺激局部软组织，可能会导致前脚掌疼，患者应该减少活动，可以用热水泡脚，穿舒适的鞋来放松足底部，在前脚掌疼得严重时也可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等；
3、局部软组织损伤：走路的过程当中，如果不小心被硬物硌到前脚掌，也会引起局部的软组织损伤，继而导致前脚掌疼，应注意观察，早期可以进行冷敷，24小时后局部适当进行热敷，前脚掌疼的症状也会逐渐消失。