一般情况下，若自身对桃子不存在过敏，减肥期间可以适量吃桃子，有助于增加饱腹感。此外，桃子中还含有蛋白质、膳食纤维、维生素，以及钙、磷、铁等多种微量元素，营养较为丰富，可以为机体补充营养、提供能量。
但减肥期间吃桃子应避免过量，如果吃得过多，也会造成摄入过多热量，如果未能及时消耗，则不但不利于减肥，还可能加重胃肠道负担，引发腹胀、恶心、腹痛、腹泻等症状。桃子含糖量较高，减肥人群想吃桃子，可以适当减少其他主食的摄入，以达到热量摄入均衡，并注意均衡摄入营养，合理搭配饮食。
此外，还需结合适当的运动，有助于消耗体内脂肪，并注意循序渐进，不可过度节食或运动过量，以免导致营养失衡，身体基础代谢率下降。还需注意不可通过单纯节食、药物减肥、手术去脂等方式减肥，以免产生多种不良影响。