减肥期间可以适当吃芒果。芒果中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质及纤维素等营养物质，可以促进排便、清肠胃。但需注意避免过量进食芒果，以免摄入过多热量，不利于减肥，还可能加重胃肠道负担，引发腹泻等症状。
减肥人群在饮食上应以少油、少脂肪、少热量为原则，并注意多饮水，合理搭配饮食，保证每日机体所需营养物质的摄入量。可适当进食牛瘦肉、鸡肉、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果等热量较低且营养丰富的食物，还需避免进食过甜、油腻的食物，如奶油、蛋糕、炸物、火锅、肥肉等。适当结合运动，有助于提高机体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，具有一定减肥效果。
除此之外，还注意不可通过单纯节食、药物减肥、手术去脂等方式进行减肥。减肥期间需注意循序渐进，不可过度节食，盲目追求以瘦为美，以免导致营养失衡，身体基础代谢率下降，应以身体健康为前提。