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长期吃多维元素片对身体有影响吗

刘敏营养科主任医师
中南大学湘雅三医院三甲复旦榜 A+

多维元素片中含有较多营养成分,主要包括多种维生素,以及铁、锌、钙、硒、烟酸、叶酸、泛酸等营养物质。多维元素片一般适合短期服用,不适合长期服用,长期服用多维素片对机体会产生一定的不利影响。

多维素片中含有的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等属于脂溶性维生素,服用时间过长,营养物质可能会在体内堆积,进而会对身体健康产生不利影响。比如维生素D过量可导致头痛、恶心、嗜睡、多尿等症状,维生素E过量可导致月经过多或者闭经等现象。因此,不建议长期服用多维元素片。

一般情况下,多维元素片中的营养物质,可以从日常饮食中摄取,能够满足人体对于相关营养元素的需求,无需额外通过药物进行补充。如果进行检查后,明确存在相关营养物质缺乏的情况,也应在医生的指导下服用多维元素片或其他药物,不建议自行补充,以免补充过多,对身体造成不利影响。

2023-10-18
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