通常情况下，牛腩上的白色筋膜可以吃，但不建议吃。因为这层筋膜组织不易被煮烂，而且还可能会影响牛肉的口感，建议烹饪前将较为明显的白色筋膜用刀剔除。
牛腩上的白色筋膜是牛肉的肌腱、结缔组织，大部分牛肉外层都会有白色筋膜包裹。煮牛肉的过程中，这部分组织一般不能被完全煮烂，食用时也不能被完全嚼烂，可能会影响口感。另外食用后也不易被胃肠道快速消化和吸收，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。因此，要尽量避免食用这层白色筋膜。
牛腩含有较高的蛋白质和较低的脂肪，还含有钙、磷、铁、维生素等营养成分，适量吃可以为机体提供所需的营养。烹饪时应确保肉质被蒸熟煮烂，然后再行食用，减少消化不良的情况发生。