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橘子中间透明胶状物还能吃吗

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

橘子中间的透明胶状物在多数情况下是果胶,对人体是安全的,并具有一定的健康益处,但在食用时需要注意农药残留、个人体质和食用量等问题。

剥开橘子,有时会发现其中间存在透明的胶状物,在多数情况下是果胶,是橘子果肉细胞中的一种天然成分。果胶属于可溶性的纤维多糖复合物,沉积于细胞壁的初生壁和细胞中间片层,广泛存在于植物细胞中,在橘子成熟的过程中,果肉细胞可能会破裂,导致果胶流出。

果胶含有丰富的果酸,能够促进胃酸分泌,增加肠胃蠕动,有助于润肠通便,促进毒素排出,适量摄入果胶对消化系统有一定的好处。果胶还具有一定的抗氧化作用,能够帮助抵抗自由基的损害,保护细胞健康。

如果橘子在生长过程中被喷洒了农药,农药可能会渗透到果胶中,果胶可能含有有害物质,食用后可能会对人体健康造成不良影响,如腹痛、腹泻等症状。在购买橘子时,应尽量选择有机或未喷洒农药的产品,确保果胶的安全性。

果胶不易被人体吸收,对于过敏体质或孕妇等人群,建议谨慎食用,如果出现恶心、呕吐等不适症状,应及时就医,并进行相应的检查和治疗。果胶和膳食纤维都不容易被分解消化,过量食用可能会加重胃肠道负担,导致消化不良的现象。虽然果胶对人体有益,但也需要适量食用,避免过量摄入。

2024-10-14
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