沃柑、橘子、橙子三者的营养成分比较相似，都有丰富的纤维素和维生素C，还有糖分，都具有较高的营养价值，并没有哪个营养价值高的说法。
1、沃柑：沃柑属于晚熟的杂交柑，里面含有大量的维生素C，并且含有一定的蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物等，口感甘甜，而且果肉嫩滑，与橘子和橙子的营养成分比较相似，生活中可以适量吃一些沃柑，能够补充体内所需要的营养物质；
2、橘子：橘子属于比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，并且含有碳水化合物，另外还有钾、维生素等营养，适量吃能够起到止渴的作用，对身体有一定的好处，营养价值与沃柑、橙子相似；
3、橙子：橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质，同时含有大量的维生素C，而且含有少量蛋白质、有机酸、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃一些橙子能够补充体内所需要的营养物质，营养价值相对来说比较高。