170130斤指身高170cm、体重130斤,不算胖,这样的身高体重属于正常范围。通常用体重指数BMI来判断体重,有偏瘦、正常、超重、肥胖之分。身高170cm、体重130斤,测得BMI为22.5,属于正常范围。
体重指数(BMI)的计算公式为BMI=体重(kg)/身高(M)的平方,BMI<18.5体重偏瘦;BMI在18.5-23.9之间,属于正常范围;BMI在24-27.9之间,属于超重;而BMI≥28,属于肥胖。还有一种计算体重是否标准的简易方法,是标准体重(kg)=身高(cm)-105,也就是说身高170cm的人,标准体重=170-105=65(kg)。65kg即为130斤,故身高170cm,体重130斤是标准体重。
标准体重需要持续维持,平时应均衡膳食,少食多餐,做到少油、少盐、少糖的健康饮食,切忌暴饮暴食,也不建议节食。不仅能保持健康体重,还可以减少高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险。此外应适当运动,如慢跑、快走等,尽量避免久坐、熬夜等不健康的生活方式,以免影响正常体重维持,甚至影响身体健康。

