脚一往上抬就疼可能由于剧烈运动、软组织损伤、韧带拉伤、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等因素导致，建议及时前往医院就诊，做相关检查，做针对性治疗。
1、剧烈运动：如果在短时间内进行剧烈运动，可能会导致机体产生大量乳酸，进而出现酸痛的症状，一般休息后便可缓解；
2、软组织损伤：由于扭伤、挫伤、挤压伤等外伤或慢性劳损引起，由于局部组织损伤，因此可出现肿胀、疼痛、出血、活动受限等症状。患者需要遵医嘱进行消毒、清创、止血等处理。如果伴有细菌感染，还可以遵医嘱服用头孢羟氨苄胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗；
3、韧带拉伤：在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，造成关节周围的韧带拉伤，主要表现为关节肿胀、关节疼痛、出血、运动功能受限等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，若韧带损伤严重，可以通过关节镜进行韧带重建术等治疗；
4、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘发生退行性改变导致，由于压迫神经而出现腰痛、坐骨神经痛、大小便功能障碍、乏力等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物进行治疗，若药物治疗效果不佳，可以行椎间融合术、人工椎间盘置换术等手术进行治疗；
5、坐骨神经痛：由于坐骨神经根受到压迫或病损导致，会使患者出现神经功能障碍，主要表现为下肢无力、疼痛肌肉萎缩等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、甲钴胺胶囊等药物进行治疗，若药物治疗效果不佳，可以行常规椎间盘摘除术、椎管减压术等手术进行治疗。
除上述因素外，跟腱炎、骨质增生可能会导致脚一往上抬就疼。若上述症状未见减轻或加重，需要及时前往医院足踝外科就诊，做体格检查、X线检查等，明确病因，做针对性治疗。