黄桃中含有一定的维生素C，但含量不算特别多。建议生活中保持营养物质摄入均衡，适当进行运动锻炼，对维持身体健康有一定的帮助。
黄桃中含有一定的热量，以及蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适当进食可以补充机体所需要的营养及能量，当中的膳食纤维还可在一定程度上促进胃肠道蠕动，对预防、改善便秘症状有一定的帮助。100g黄桃中含有236千焦的能量，0.5g的蛋白质，0.1g的脂肪，1.2g的膳食纤维，15微克的维生素A，9.0毫克的维生素C，相较于其他食物，如葡萄、柠檬等，100g葡萄中含有25毫克的维生素C，100g柠檬中含有25毫克的维生素C，黄桃的维生素C不算特别多，但进食后仍然可以补充机体所需要的营养及能量，以维持机体正常的生理活动。
生活中还应保持营养物质摄入均衡，可进食蔬菜、水果、肉类等维生素、蛋白质丰富的食物。同时可适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，对维持机体身体健康有一定的帮助。