对于蛙泳800米所消耗热量，并不能完全确定。因为蛙泳的速度、时间不同，以及蛙泳者的体重不一样，所消耗的热量也可能存在着一定的差异。
蛙泳属于一种比较健康的有氧运动，在蛙泳的过程中，能够刺激机体的新陈代谢，可以消耗体内热量，从而加速体内脂肪的燃烧速度，继而起到一定的减肥效果。但是必须要坚持锻炼，才能达到减肥目的。如果锻炼时间比较短，其减肥效果通常并不明显。而在蛙泳800米的过程中，如果蛙泳所用时间较短，其速度则相对较快。同时蛙泳者的体重相对较重，其消耗的热量通常也相对较高，例如600千卡左右，甚至更多。但是如果蛙泳所用时间较长，其速度则相对较慢。此外蛙泳者的体重相对较轻，在蛙泳800米期间，其消耗的热量也可能相对较少，例如400千卡左右，甚至更少。但是切勿追求速度或者消耗的热量，以免造成运动过度而损伤身体健康。
在蛙泳的时候，需要掌握正确的蛙泳姿势和方法，避免出现肌肉劳损的情况。在运动之后，还需要适当进行拉伸活动，以免造成乳酸堆积而引起酸痛等不适症状。