B族维生素锌片作为一种保健品，一般不建议长期吃，如果长期吃，可能导致营养缺乏、损伤肝肾、维生素中毒等不良后果。建议患者在医生的指导下正确使用上述保健品，尽量减少不良后果的发生。
1、营养缺乏：如果长期大量补充B族维生素锌片，可能会抑制身体内铁、铜的吸收，造成营养缺乏，出现面色苍白、乏力等症状；
2、损伤肝肾：B族维生素锌片摄入机体后，需要通过肝脏代谢、肾脏排泄，长期大量吃，会导致保健品成分在体内蓄积，从而对肝肾造成损伤，导致黄疸、水肿等；
3、维生素中毒：如果长期大量服用B族维生素锌片，可能会导致过多B族维生素成分在体内积聚，引起头晕、嗜睡、烦躁、食欲下降、乏力等不适症状。
此外，长期吃上述保健品，可能会产生一定依赖性。如果在吃B族维生素锌片后出现不适症状，建议及时到医院相关科室就诊，配合医生处理。平时注意饮食营养均衡，均衡饮食，通过食用蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食物补充营养，满足人体所需的B族维生素、锌，无需特殊服用保健品或药品。