早上吃香蕉对人体有多方面的影响，包括积极的好处，如补充营养、缓解便秘、稳定血糖、改善食欲、补充能量，和一些潜在的问题，如胃肠道不适、血糖升高等。
一、早上吃香蕉的好处
1、补充营养：香蕉富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等多种营养成分。早上空腹适量吃香蕉有助于补充机体所需能量以及营养元素，满足身体基本代谢需求。
2、缓解便秘：香蕉中含有较多的粗纤维，早上空腹吃香蕉有助于促进胃肠道蠕动和机体消化代谢，有利于缓解便秘，减少肠道内废物的堆积，维持肠道的健康环境。
3、稳定血糖：香蕉中的碳水化合物属于缓释型，早上空腹食用能缓慢提升血糖而不会导致血糖急剧上升，有助于维持血糖在相对稳定的范围内，对于血糖调节能力较弱的人群尤为重要。
4、改善食欲：香蕉香甜口感可以刺激味蕾，如果早上不想吃饭，适量进食可以改善食欲。
5、补充能量：香蕉中的营养被吸收之后，可以提供能量，尤其是对于没有及时吃早餐的人群而言，可快速补充能量。
二、早上吃香蕉的坏处
1、胃肠道不适：香蕉含有较多膳食纤维，早上空腹时如果吃得过多，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛等。对于脾胃疾病患者，如胃肠炎、胃溃疡等，应谨慎早上空腹吃香蕉，以免加重症状。
2、血糖升高：虽然香蕉中的碳水化合物是缓释型的，但过量食用仍然可能导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，早上空腹吃香蕉需要谨慎，以免血糖波动过大，不利于病情控制。
综上所述，早上吃香蕉具有多方面的好处，但也需要根据个人身体状况适量食用。对于有特殊健康问题的人来说，最好在医生的指导下选择饮食方案。同时，需要注意不要空腹食用过多香蕉，以免出现不适症状。