每天早上适量吃玉米，可以为机体补充营养，促进胃肠蠕动。但每天早上吃玉米，如果摄入过量，可能对机体产生一定的损伤，如增加肠胃道负担、升高血糖等。
一、好处：
1、补充营养：玉米是一种营养物质丰富的食物，含有维生素、多种微量元素以及一定糖分，这些营养物质是人体代谢所必须的，每天早上吃玉米，还能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；
2、促进胃肠蠕动：玉米是一种含膳食纤维较丰富的食物，摄入后可增进胃肠道蠕动，帮助胃肠道工作，缓解便秘。
二、坏处：
1、增加肠胃道负担：早上如果过量吃玉米，或因自身肠胃功能虚弱，过多摄入玉米中的膳食纤维成分，可能导致腹胀或腹痛，或出现腹泻；
2、升高血糖：玉米中含有一定的淀粉及糖分，每天早上过量吃玉米可能升高血糖，尤其糖尿病患者每天早上吃玉米可能不利于血糖控制。