小朋友吃水果具有许多好处，这些好处主要体现在提供丰富的营养、促进消化、增强体质、改善皮肤状态、控制体重、提升心情、培养健康饮食习惯等方面。
1、提供丰富的营养：水果富含各种维生素，如维生素等，这些维生素对于增强小朋友的免疫力、促进生长发育、保护视力等方面都具有重要作用。水果中还含有钾、镁、钙等以及膳食纤维，这些成分有助于维持小朋友身体的正常生理功能。
2、促进消化：水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助小朋友排便，从而预防便秘。水果中的果胶等成分还可以帮助调节肠道功能，维持肠道健康。
3、增强体质：水果中的抗氧化物质如维生素等，可以清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而增强小朋友的抵抗力。
4、改善皮肤状态：水果中的维生素等成分有助于促进皮肤细胞的再生和修复，从而改善小朋友的皮肤状态，使其更加健康、光滑。
5、控制体重：水果中的水分和膳食纤维可以增加饱腹感，减少小朋友对高热量食物的摄入，从而有助于控制体重，避免肥胖等问题。
6、提升心情：水果中的糖分和某些氨基酸等成分可以刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，从而改善小朋友的心情，使其更加愉悦。
7、培养健康饮食习惯：让小朋友从小养成吃水果的习惯，可以培养健康、均衡的饮食习惯，为未来的健康成长打下良好的基础。
小朋友吃水果具有诸多好处，家长应该鼓励小朋友多吃水果，以获取更多的营养和健康益处。同时，也要注意选择新鲜、安全的水果，并根据小朋友的年龄和口味进行适当的选择和搭配。