喝蓝莓酒既有好处也有坏处，好处主要为保护眼睛，还可改善睡眠、助消化，并且可以抗氧化、促进心血管健康。而坏处主要为胃肠道问题、过敏反应、影响药物疗效。
一、好处
1、保护眼睛：蓝莓富含花青素，这种物质对眼睛有很好的保护作用。喝蓝莓酒可以摄入一定量的花青素，有助于缓解眼睛疲劳、改善视力，降低患上黄斑变性等眼部疾病的风险。
2、改善睡眠：蓝莓酒中的一些成分具有轻微的镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。对于那些容易失眠的人来说，适量饮用蓝莓酒可能会有一定的帮助。
3、助消化：蓝莓酒中含有一定量的有机酸，可以刺激胃液分泌，促进消化。同时蓝莓酒中的酒精也可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物。
4、抗氧化：花青素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病。喝蓝莓酒有助于提高身体的抗氧化能力，保持身体健康。
5、促进心血管健康：适量饮用蓝莓酒可以降低胆固醇水平，减少血小板聚集，预防血栓形成，从而有助于促进心血管健康。此外蓝莓酒中的抗氧化物质也可以保护心血管系统免受自由基的损伤。
二、坏处
1、胃肠道问题：蓝莓酒中的酒精和有机酸可能会刺激胃肠道，导致胃肠道不适，如胃痛、胃胀、腹泻等。对于那些患有胃肠道疾病的人来说，饮用蓝莓酒可能会加重病情。
2、过敏反应：有些人可能对蓝莓或蓝莓酒中的某些成分过敏，饮用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果出现过敏反应，应立即停止饮用，并及时就医。
3、影响药物疗效：蓝莓酒中的酒精可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。如蓝莓酒与降压药、降糖药等同时服用可能会导致血压、血糖过低，在服用药物期间，应避免饮用蓝莓酒。
为避免其坏处，应该适量饮用，一般男性每天饮用蓝莓酒的量不宜超过两杯，女性每天饮用蓝莓酒的量不宜超过一杯，在选择蓝莓酒时应该选择优质的产品。