一般情况下，对于大部分人群而言，若不对牛奶过敏，且牛奶并未出现变质的现象，机体胃肠状态较好时，每天喝200毫升牛奶可能有一定的好处。
市面上所售卖的牛奶类型较繁多，如低脂牛奶、高钙牛奶等，但不论是哪一种牛奶，通常都含有一定量的碳水化合物和蛋白质，以及维生素和微量元素，饮用后可以为机体补充部分相应的营养和能量。同时由于市面上所售卖的一盒牛奶规格通常在250毫升左右，比较适合人体每日的适宜饮用量。因此每天喝200毫升牛奶，若不存在胃肠疾病、牛奶没有过期变质，且机体不对牛奶过敏时，则通常有一定的好处。
但需要注意的是，若机体胃肠功能较差，如存在消化不良的情况时，则不建议每天喝200毫升牛奶，否则可能会加重胃肠负担。此外，若牛奶出现变质或机体对其过敏，也不建议饮用，否则可能会刺激胃肠道或引起过敏反应。