想要长胖通常可以喝一些高糖饮料、碳酸饮料，还可以喝一些高纤维饮料。一般也需要做饮食上的调理，有助于体重增加，不过如果想要增长体重，建议就医听从专业医生指导，通过合理饮食配合正确锻炼的方法科学增肥，不建议单纯通过喝饮料的方式增肥。
1、高糖饮料：如冰糖雪梨水、柚子茶、奶茶等，这类饮料中含有丰富的糖分，在摄入以后会导致摄入的热量增多，无法被人体完全消耗以及利用的情况下，会转化成脂肪堆积，进而长胖；
2、碳酸饮料：长胖期间也可以适当地喝可乐、雪碧等碳酸饮料，其中含有的糖分和二氧化碳气体，喝了以后会被人体快速地吸收，并且短时间内使血糖水平骤然上升，还可以增强食欲，进而导致长胖；
3、高纤维饮料：如功能型饮料，当中含有低聚异麦芽糖和水溶性膳食纤维等成分，会导致摄入的能量增加，无法被人体完全地吸收以及代谢会转化成脂肪堆积，进而长胖；
4、灌装果汁：在加工过程中会加入许多配料，同时为了增加口感，会加很多糖分，从而也会有非常高的热量，经常喝可转化为脂肪储存在体内，从而导致长胖；
5、速溶调和咖啡：主要是配料表中标 有白砂糖、奶粉、食用糖浆等速溶咖啡，该类型咖啡饮料的热量非常高，喝了以后很容易发胖。
建议不要通过喝过多的饮料来长胖，因为过量喝饮料容易影响身体健康，比如诱发高血糖，可以吃含蛋白质和脂肪比较丰富的食物，补充营养物质，也有助于身体长胖。