共轭亚油酸的危害和副作用，包括胃肠道不适、肝脏负担加重、脂肪代谢异常、过敏以及影响免疫系统。建议使用时应在专业医生指导下进行，不可擅自使用。
1、胃肠道不适：共轭亚油酸中含有大量不饱和脂肪酸，长期食用可能会造成胃肠道负担加重，引发消化不良、腹胀等不适；
2、肝脏负担加重：共轭亚油酸在人体内需经过肝脏代谢，长期或是大量使用后可加重肝脏负担，影响肝功能，导致肝功能损伤或下降；
3、脂肪代谢异常：共轭亚油酸在人体内会参与脂肪的转运、代谢以及分解等，可能会加快能量消耗，抑制脂肪细胞的分化，影响正常的合成与代谢；
4、过敏：部分个体可能对共轭亚油酸中的某些成分敏感，从而在使用后会引发过敏反应；
5、影响免疫系统：共轭亚油酸可刺激免疫功能，并能够增强免疫细胞活性，但摄入过多可能会影响正常的免疫功能。
共轭亚油酸在使用时，建议应先查肝肾功能，如果在用药期间有任何不适，应及时告知医生，以便于调整用药。