并没有所谓的中药冷藏和冷冻14天哪个更好这种说法。一般建议将熬煮好的中药放置在冷藏中保存，防止发生变质、腐坏，以免影响药物治疗效果。如果出现身体不适，建议及时就医治疗。
通常建议将熬煮好的中药放在冷藏中，需要服药时拿出加热即可。一般不建议将药物放在冷冻中，会将中药药液冷冻成冰，取出喝药会相对不方便，并且可能会影响药物治疗效果。此外，如果是自行在家熬制的中药，在放置冷藏的条件下，一般建议在3-4天内服用完毕，避免长时间放置，以免影响药效。需要将中药放在相对密闭的环境中，避免有异物落入。
如果是经医院、药房熬制好的袋装中药，密封性相对较好，通常可以在冷藏的环境下放置7-14天。但是为保证药物治疗效果，应避免长时间放置。如果发现中药有异常的变质、腐坏，有不明的絮状沉淀，应避免继续服用，以免引起腹痛、腹泻以及恶心、呕吐等不适。
同时服药期间应保持清淡、易消化饮食，避免进食麻辣火锅、冰淇淋等辛辣刺激、生冷的食物，以免影响药疗。