睡觉睡到半夜浑身发冷打寒颤通常考虑是环境温度过低所致，也可能是心理因素影响造成，若还有其他不适，也有可能是存在发烧、贫血等病理性情况，可以根据详细情况采取相对应的措施改善。
1、环境温度过低：如果睡觉的环境温度比较低，并且盖的被子也比较少，可能睡觉睡到半夜的时候就会因为温度过低导致浑身发冷打寒颤，如果没有其他症状，这种情况属于生理现象。可以适当添加被子或者使用暖风、空调等提高室内温度，可改善症状；
2、心理因素：如果自身胆子比较小，在睡觉睡到半夜的时候感觉非常害怕，可能会使交感神经紊乱，就会出现浑身发冷打寒颤的现象，可以通过适当放松心情进行改善；
3、发烧：常见于感冒，睡觉的时候如果没有做好保暖，可能会导致受凉引起感冒发烧，机体散热会表现出浑身发冷打寒颤，还可伴随鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。可以做好保暖，同时在医生指导下服用感冒灵胶囊或者复方氨酚烷胺片等药物治疗。此外，如果同时伴随胸痛、气促等表现，需考虑是肺炎所致，若伴随恶心、呕吐、腹痛等消化道症状，需考虑胆囊炎、胃肠炎等疾病，如有尿频、尿急、尿痛等则可能存在泌尿系统感染，需要积极就医，确诊后进行抗感染治疗，如使用头孢克肟颗粒、诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片等药物；
4、贫血：是由于红细胞生成不足或减少，或是红细胞破坏过多、失血等原因所致，可导致机体能量供应不足，可对血液循环造成影响，导致组织缺血、缺氧，出现浑身发冷现象，加之夜间衣被较少，可能会在睡觉时出现睡到半夜浑身发冷打寒颤的情况，还可能伴随面色苍白、头晕等症状。此时患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物治疗，对于肿瘤性疾病引起的贫血需通过化疗或放疗治疗。
另外睡觉睡到半夜浑身发冷、打寒颤，也可能是其他原因引起，若添加衣被后症状不能缓解，患者可以到医院普通内科、感染科等做详细检查明确病因，然后可以在专业医生指导下进行相关改善与治疗。同时建议平时养成良好的生活习惯，在睡觉的时候需要做好保暖工作，预防受凉引起的感冒，并且要保持良好心态，避免过度紧张与恐惧。