腰肌发炎通常指腰背肌筋膜炎，其主要症状为腰部疼痛、腰部僵硬等。腰背肌筋膜炎的发生，通常与外伤、久坐、久站、长期肌肉劳损等因素有关。
1、腰部疼痛：腰背肌筋膜炎的患者通常可表现为腰背部酸胀、弥漫性钝痛，尤其以两侧腰背肌较明显，一般早晨起来疼痛比较严重，白天较轻，傍晚时又加重。长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，气候变化时，如阴雨天，以及情绪不良时，疼痛也可能会有明显加重，按压腰部时可出现压痛；
2、腰部僵硬：腰背肌筋膜炎较严重时，还可能出现腰部肌肉僵硬的症状，从而影响活动范围，比如难以弯腰或进行负重活动等。
确诊腰背肌筋膜炎后，一般可在医生指导下使用非甾体抗炎药物，比如美洛昔康片等，还可配合超短波等物理疗法进行治疗。而且在恢复期间应避免吸烟饮酒，还应注意对后腰部进行保暖防寒，多休息，避免剧烈活动，还应避免长时间弯腰，以防止症状加重。