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车轮面包减肥吗

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

车轮面包是否能减肥,与多种因素有关,建议调整饮食、生活习惯,以达到较好的减肥效果。对于日常出现不适症状时,建议积极就医处理。

1、能减肥:如果车轮面包是由全麦面粉制作而成,并且糖分含量较少,或是添加了坚果、红薯等配料,其热量相对较低,日常适量食用后,可在日常活动中完全消耗,并不会造成肥胖,并且其饱腹感较强,有助于减轻饥饿感,达到减肥的目的;

2、不能减肥:如果车轮面包使用普通面粉进行制作,并且添加了黄油或较多糖分,以及巧克力、奶油等配料时,考虑其热量较高,日常食用过多时,无法及时消耗,可能会在体内堆积转化为脂肪,从而造成肥胖,无法达到减肥效果。

因此,建议减肥人士选用热量较低的车轮面包进行适量食用,同时可搭配各类新鲜蔬菜、水果进行食用,以保证各类营养物质的摄入。除调整饮食外,还需注意适度锻炼,如慢跑、游泳、登山等,有助于加快热量的消耗,帮助减肥。

2023-12-04
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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