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青少年能喝啤酒吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

青少年不能喝啤酒,青少年身体各器官及系统处于发育阶段,饮酒会对青少年的健康造成不良影响。生活中应健康饮食、规律作息,有助于机体的健康发育。

啤酒是由酒花、麦芽、大米等材料混合发酵而成,具有一定的酒精浓度。酒精会对青少年的大脑中枢造成一定刺激,喝啤酒后会出现麻木、反应迟钝等症状,严重时会影响神经系统发育。啤酒中含有多种有机酸,会刺激胃肠黏膜,出现胃痛、反酸、呕吐等不适症状,影响营养物质的消化及吸收,青少年若大量或长期饮酒,会损害肝脏,导致肝脏的代谢功能紊乱,还会影响脂肪代谢。

青少年日常生活中需注意饮食健康,避免饮用刺激性饮料,如啤酒、浓茶等,可以适量多吃营养丰富、清淡的食物,如牛肉、胡萝卜、鱼等,既能补充机体发育所需的营养物质,又能避免其对自身产生刺激,有利于自身健康。

2023-02-09
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