经常吃红枣是否会长胖不能一概而论，还需要根据吃红枣的量及运动情况来判断。如果吃的量比较多，又没有及时做运动的情况下，就可能会长胖。
1、可能会长胖：红枣含有较多的糖分，食用后在人体内会转化为热量，为人体提供能量，如果经常吃大量的红枣，就可能造成体内的热量聚集，并且没有及时参与体育锻炼时，热量难以被人体完全消耗，就会导致多余的热量转化为脂肪，造成脂肪堆积，从而可能会长胖；
2、可能不会长胖：如果经常吃红枣，但是每次吃的量比较少，比如每次只吃几颗，通常并不会导致体内的热量过剩，大多能被人体完全消耗掉。同时在吃完红枣之后，积极参与体育锻炼，通过运动也能够消耗红枣带来的热量。因此在控制吃红枣的量及积极配合运动的情况下，经常吃红枣也可能不会长胖。