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玉米煮熟变黑还能吃吗

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

玉米煮熟变黑是否能吃,需要根据玉米的具体情况判断。如果玉米变黑但是没有变质,一般能吃。但如果出现变味的情况,一般不建议继续食用。

1、能吃:玉米属于比较常见的粗粮食物,可以直接煮熟吃。正常情况下,玉米的颜色属于金黄色,但是玉米的种类比较多,部分花玉米可能会有黑色的玉米粒或者紫色的玉米粒,在煮熟之后会有发黑的情况。如果玉米并没有变质,则通常能吃,一般属于正常的现象,里面的营养成分也不会受到破坏;

2、不能吃:放置玉米的时候尽量选择低温的环境,还要注意空气流通和干燥,如果长时间放置在高温环境中或者放置时间太长,可能导致玉米变质。可能会较多的细菌滋生,煮熟之后可能就可能有玉米粒发黑的现象,吃的时候口味也会受到影响,如味道泛酸。营养成分也会受到破坏,食用后可能会出现拉肚子的情况,此时就不建议吃。

玉米的营养价值比较高,其中含有人体所需要的纤维素、维生素等多种营养成分,建议结合自身情况选择合适的食用方式。但也应避免一次性食用太多,以免增加胃肠道负担,出现消化不良的情况。

2023-09-23
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