葡萄糖加盐制成的是糖盐水，主要可以起到补充能量，调节水电解质平衡的效果。剧烈运动后可以适当饮用葡萄糖与盐混合而成的糖盐水，对于恢复体力，防止脱水有较好的效果。
1、补充能量：葡萄糖是一种单糖、味甜、易被机体吸收，食用后有助于快速提升血糖水平，被细胞摄入后，可经机体有氧呼吸代谢，产生ATP，为机体供能。对于改善运动后乏力、疲劳的症状有较好作用，对于突发低血糖的患者而言，可以较快改善其头晕、四肢发冷等症状；
2、调节水电解质平衡：由于运动后，机体经皮肤丢失大量汗液，其中则含有较多钠离子，此时在葡萄糖中适当添加盐分，也就是添加钠离子与氯离子，对于维持水电解质平衡有较好的效果，能增加血浆渗透压，改善机体电解质减少所致的肌无力症状。还能避免饮用过多不含电解质的水分，造成血液稀释，出现低钠血症，避免使机体出现呕吐、嗜睡、头痛等异常表现。
建议在运动后，尽量选择饮用温热的糖盐水，避免喝冰水刺激胃肠道，以免造成机体不适。也可以适当购买一些电解质水，进行代替使用。