豌豆一般不含雌激素，吃了以后也不会影响体内的雌激素水平，其中含有一定的营养物质，可以补充人体消耗所需的营养物质，可以适当进食。不是所有豆类制品当中都含有雌激素，通常杂豆类不含有植物雌激素，比如豌豆或者绿豆，就是属于当中的一种。
豌豆属于一种含碳水化合物以及蛋白质比较丰富的食物，而且其中也含有矿物质、微量元素，其中含有大量的钙元素、磷元素，可以帮助身体补钙。同时其中也含有B族维生素，可避免体内出现B族维生素的缺乏。
豌豆可以通过制作成小食品的方法来食用，也可以制作成豌豆糕类的食品食用，还可以通过清水煮的方式以及炒制的方式来食用，一般可结合个人的肠胃健康情况适当进食。豌豆不可以一次性过量进食，因为当中会含有膳食纤维成分，如果过量摄入可能会刺激胃肠道蠕动，容易引起腹痛或者腹泻，会影响到营养物质的吸收。