除胶剂闻多了头晕、恶心，通常可以通过自我调节以及及时就医等方式进行缓解。除胶剂中存在一定的有害物质，日常生活中应尽量避免接触，以免对身体造成不良影响。
1、自我调节：除胶剂中存在一定的有害物质如苯、乙酸丁酯等，长期或短时间内大量吸入，可能会对机体造成一定影响，如导致头晕、恶心等。建议患者及时脱离环境，尽量再避免接触此类物质，短时间接触后应及时呼吸新鲜空气，有利于缓解不适症状；
2、及时就医：如果患者头晕、恶心的症状较为明显，且不能通过脱离环境进行改善，建议患者及时就医，在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
在日常生活中，应尽量避免接触此类有害物质。在接触除胶剂时，也可以佩戴口罩、面罩等，减少除胶剂中有害物质的吸入量，并保持室内空气流通，以避免出现不适。当出现明显不适时，也应及时就医治疗。