苹果，枸杞，红枣，北芪，麦冬是不同的物质，具体作用功效也存在差异。摄入时应注意适量，不可一次性摄入太多，以免危害身体健康。
1、苹果：是蔷薇科植物苹果的果实。具有健脾养胃，生津止渴的作用。苹果中含有多种矿物质和维生素，还有丰富的膳食纤维，对身体健康有益；
2、枸杞：为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。具有凉血除蒸，清肺降火的作用。用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽、咯血、内热消渴；
3、红枣：为鼠李科植物枣的成熟果实。具有健脾胃、调营卫、和药性的作用。主治脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力等；
4、北芪：为豆科植物黄芪的根。具有补中益气，补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水退肿的作用。可用来治疗身体虚弱、气喘等；
5、麦冬：是百合科植物麦冬的干燥块根。具有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的作用。用于治疗阴虚内热或热病伤津、心烦口渴、燥热伤肺所致的咳嗽、痰稠、气逆，如肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证早睡早起，清淡饮食， 对身体健康有益。