天然和市售的无添加矿泉水，一般没有热量。矿泉水通常指的是从地底下自然涌出，或人工采取的地下矿水，含有的成分主要为矿物质，如镁、钾、钠和钙等。而热量的来源一般包括蛋白质、糖分、脂肪等，由于矿泉水中通常不存在上述营养成分，如果矿泉水中没有特殊添加营养物质，一般情况下没有热量。
虽然矿泉水通常不含有热量，但其含有部分矿物质，且具有止渴的效果，故建议适量饮用矿泉水，可为机体补充部分矿物质。需要注意的是，应到正规的商家购买矿泉水，以免喝到劣质、不合格的矿泉水，从而对胃肠道造成刺激，导致腹泻、腹痛等不适。此外，在饮用矿泉水期间，应避免喝得过多，否则可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，或可能会造成水中毒，危害机体健康。