青春期男孩补钙，建议吃维D钙、乳酸钙、碳酸钙等钙片。这些钙片含钙量较高，且易吸收。青春期男孩若需要补钙，建议先到正规医院就诊，经针对性检查后，在医生指导下服用钙片，不建议盲目服用。
1、维D钙：如维D钙咀嚼片，维生素D可在紫外线照射后，变成活性维生素D，促进骨质形成，可一定程度上起到补钙和预防骨质疏松的效果。但青春期男孩要注意不可过量服用，以免引发高钙血症或肾功能不全等疾病；
2、乳酸钙：如维D2乳酸钙片，乳酸钙属于有机钙，更容易被青春期男孩的肠道消化吸收，从而促进骨骼及牙齿钙化，达到补钙的目的；
3、碳酸钙：如碳酸钙D3片，碳酸钙对胃肠的刺激较小，可以促进青春期男孩的骨骼钙化和对钙的吸收，是较为常见的钙片，可缓解骨量减少症状。
青春期男孩补钙也需要搭配食物，比如可以多吃高钙，且利于吸收的食品，如菠菜、豆制品、坚果、鱼虾、海藻。同时也要多运动，增强胃肠对钙的吸收，促进骨骼钙化。平时也要多到户外晒太阳，增加紫外线照射，促进人体钙吸收。