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荷兰豆和四季豆一样吗

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

荷兰豆和四季豆不一样,属于两种不同的豆子。荷兰豆属于一种豌豆植物,又称为青豆、麦豌豆。四季豆属于一种豆科菜豆,又称为菜豆和云扁豆,外观呈绿色,也存在暗红色或者淡紫色的四季豆。

虽然荷兰豆和四季豆属于不同的豆子,但是二者的营养物质比较相似,都含有丰富的维生素以及微量元素。还含有多种矿物质和氨基酸,以及不饱和脂肪酸,平时适当进食豆制品,有利于为人体补充一定营养物质,对身体健康有一定好处。

但吃荷兰豆或四季豆的时候,需要注意用量,不可以进食过量,以免加重胃肠道负担,出现消化不良的症状。如果出现痛风疾病或者是尿酸升高的情况,通常不可以进食豆制品,因为其中的嘌呤含量比较高,进食后可能会对疾病恢复造成一定的影响。

2023-10-11
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