黑芝麻核桃红枣糕中含有丰富的营养物质，不仅具有为身体补充营养、提供能量的功效，还能帮助身体润肠通便。但需要注意的是，生活中也需要控制食用量，避免摄入过多，对身体造成影响。
1、补充营养：黑芝麻核桃红枣糕中含有丰富的营养物质，比如多种维生素、叶酸、钾、钙等微量元素和矿物质，适当食用可以为身体补充所需的营养；
2、提供能量：黑芝麻核桃红枣糕中除含有上述营养物质外，还含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及糖分等，适当食用还可以为身体提供一定的能量；
3、润肠通便：黑芝麻核桃红枣糕当中的黑芝麻和核桃，还含有大量的油脂和膳食纤维，适当食用还可以加速胃肠道蠕动、软化大便，从而起到一定润肠通便的作用。
但需要注意的是，因黑芝麻核桃红枣糕中的膳食纤维较多，大量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等消化不良的症状，所以在生活中也要控制食用量。