高原地区对身体的影响，分为不利影响和有利影响。不利影响主要包括感觉障碍、身体活动能力降低、影响睡眠等，有利影响主要是可以锻炼低氧耐力。高原反应是指进入高原地区，机体无法适应高原的低氧缓解出现的缺氧反应，如果产生严重的高原反应，甚至会导致死亡。
一、不利影响：
1、感觉障碍：机体缺氧会出现感觉障碍，尤其是视力和嗅觉，其中视力影响最大，暗适应能力会明显降低。部分感觉障碍是暂时发生，适应高原地区的环境后可能恢复；
2、身体活动能力降低：高原地区空气稀薄、氧含量少，无法为身体肌肉正常活动供氧，身体活动能力降低，容易出现注意力不集中、疲乏、无力等现象；
3、影响睡眠：高原地区导致大脑缺氧性改变，会影响睡眠质量，常出现间断睡眠、睡眠呼吸暂停频繁、睡不着和总是醒，会造成每天睡眠时间不够，并且情绪不稳定；
4、其他影响：由于高原地区会感到恶心、想吐，从而导致食欲不振，长时间如此会发生营养不良、体重下降等问题。
二、有利影响：
高原地区的低氧环境，可以锻炼人的低氧耐力，适合专业运动员通过低 氧刺激来增强体能，以提高比赛成绩，如高原训练。而且在高原地区间断性居留，低氧作用对人体进行生理生化反应，如自主神经系统调节、呼吸调控，可以用来辅助治疗疾病。