早上起来身体很重很累的感觉可能是非病理因素引起，如睡眠质量不好。也可能是病理因素导致，如感冒、贫血、抑郁症、抑郁症，以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。若不适感觉长期存在，且有不断加重的情况，建议及时到医院就诊，在专业医生指导下进行对症治疗。
一、非病理因素：
如果晚上睡眠环境过于嘈杂、有光线刺激或自身压力过大，可能会导致睡眠质量不好，使大脑和身体得不到充分休息，起床就感觉很疲惫，一般改善睡眠环境后可以得到缓解。此外，晚上运动量过大，体力消耗过多，经过一整晚的休息后仍不能恢复正常生理状态，也可引起上述不适。
二、病理因素：
1、感冒：如果晚上受凉导致机体受到病毒感染引起感冒，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状，此时由于机体受到病毒的侵袭会消耗能量，所以会有早上起床感觉自身疲乏无力的情况，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等药物治疗；
2、贫血：一般是由红细胞丢失过多或红细胞生成障碍等原因导致，如失血、溶血性贫血等，晚上睡觉时机体处于静息状态，血流速度相对变慢，肌肉和大脑组织得不到充分血液供应，起床时也可感觉身体不适，可在医生建议下使用复方硫酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物治疗；
3、抑郁症：由于遗传、环境、心理社会因素导致，当工作压力过大或者环境改变等原因，晚上睡觉时感到失落、抑郁的情绪，会导致睡眠质量受到影响，身体的各组织和器官得不到充分的休息，也可出现四肢无力、不想起床的感觉，建议遵医嘱使用盐酸文拉法辛片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物治疗；
4、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：主要是由肥胖、鼻腔疾病引起，晚上睡觉时会出现打鼾，还可能会使上气道狭窄，引起大脑缺氧，导致早上起来感觉身体很沉重的情况，患者可适当减肥，调整合适的睡眠姿势，若存在鼻息肉等情况，可通过手术切除进行治疗。
除以上相对常见的原因外，还可能存在其他情况，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病。主要是由遗传因素、感染因素导致，患病后会引起患者呼吸急促、心慌，还可能会导致心脏供血量不足，早上起来如果过于激动，可导致血管收缩，进一步加重心脏缺血，所以会感觉身体不放松的感觉。可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。