果冻通常不能多吃，如果过多食用，有可能会对身体健康产生影响，如出现消化不良、肥胖等情况。所以在日常生活中要注意合理饮食，以免导致身体出现各种不良反应。
1、消化不良：果冻是一种比较常见的零食，当中含有一定的糖分以及少量的维生素、蛋白质和矿物质，且其中含有一定的食用明胶、卡拉胶等。如果大量食用果冻，可能会给胃肠带来一定高度负担，刺激胃肠道过度蠕动，出现腹胀，甚至腹泻等消化不良症状；
2、肥胖：果冻中含有较多的糖分，所以其能量也相对来说不低，100克果冻能量约为1113千焦，如果经常多吃果冻，此时摄入较多的能量，如果没有消耗掉，会导致多余的能量堆积，在体内转化为脂肪储存，从而出现肥胖的情况。
所以在日常生活中需要注意科学饮食，可以适当吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，另外也可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质丰富的食物，但要减少果冻这种零食的摄入。