失恋综合征表现

"抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，它主要有三低的症状，心情或者情绪低落，思维迟缓和意志活动减退，另外也有部分患者有一些躯体症状，比如头疼、失眠等。失恋抑郁症是指心理因素是失恋，处于失恋状态的时候出现或诱发抑郁发作。\n失恋的心理因素在当前抑郁发作中起了比较大的作用。所以失恋的患者失去的亲密关系的这一方，或者对关系处理一些消极悲观的想法，对人际关系、亲密关系，其它的关系都容易有一些负面的评价，另外情绪低落的时候也会想念对方、想念恋友等，因此也出现一些需要对方互相支持，但是已经处于关系断裂的状态，适当多增加一些心理治疗，对这一部分抑郁症患者有比较好的效果。"

通常失恋不会造成人们的心理疾病，但每个人对失恋的解读不同。有人失恋后可能觉得非常气愤，感到不适，情绪不佳，均为正常现象。因为对于任何人失恋都是一种丧失。但有些人对失恋的解读更加负性严重，会认为是自己不好，自己形象不好，没有能力，不够吸引人，造成的情绪反应较重，导致自身比较难过、沮丧，总是愿意一个人呆着，睡眠不佳，食欲不振，且行为也可受到影响。工作中可能感觉到注意力无法集中，总是回忆谈恋爱过程中美好的画面，或被拒绝的画面，感觉非常痛苦，其实均为正常反应。如果此类反应随着时间变化，无法慢慢减轻反而加重，建议到专业机构进行心理咨询。

"失恋造成的心理疾病有很多，主要有以下几个方面：1、可能会表现为抑郁症的问题，抑郁症的患者主要表现为开心不起来、心情低落、过于自卑、每天不愿意出门，对于未来悲观、失望，失恋的人很容易出现以上问题，尤其是变得非常自卑、不愿意出门、每天蓬头垢面，以及特别懒散、不思饮食等。2、出现焦虑症的问题，失恋的人很容易变得每天烦躁不安、担心、害怕、恐惧，甚至每天忧心忡忡，严重的时候害怕见人。3、也有可能出现失眠症的问题，失恋的患者很容易出现睡眠障碍，尤其是入睡困难，主要就是在入睡之前反复思考痛苦的事情、反复回忆以前美好的事等，这些问题很容易造成失眠，以上是比较多见的心理疾病。"

该问题问的可能挺痛苦，失恋在年轻人中，在人的恋爱过程中经常发生，谁可能都有失恋的过程，一见钟情后就结婚，这种现象不是特别多。但在面对失恋时，不必陷入痛苦的情绪里头，一定要想办法自拔。大家应该通过这次失恋，仔细想一想为什么失恋，最重要的是希望大家在搞对象时一定要注意要找一个能够讲到一块，即能够情投意合的人，这是最重要的，一定要注意性格，不要单纯的考虑钱和外表，家庭情况等。以上都是次要条件，关键是恋人之间能不能合得来，将来能不能幸福，这是最主要的问题。失恋以后要尽快总结经验，从痛苦当中走出来，这是最明智也是最好的选择。

失恋根据不同的严重程度处理方法可能不一样，具体如下：一、失恋程度较轻：一般时间会慢慢冲淡对感情的依恋，可走出失恋的阴影。二、失恋程度较重：1、造成失眠：可能要给予药物治疗，一般以调整情绪的药物为主，比如用百优解(盐酸氟西汀)、赛乐特(盐酸帕罗西汀片)等可以改善情绪，同时也可以改善失眠的症状；2、出现剧烈的精神症状：可能要用镇静剂先让患者安静下来，保证患者安全；3、出现较明显的抑郁症状：这种情况下要做相关的量表评估，如果存在抑郁症发作，要治疗好抑郁症，避免发生不好的事件发生，比如容易去自杀，这种情况要保护好患者，给予相关的药物，一般治疗抑郁症的药物有百优解(盐酸氟西汀)、赛乐特(盐酸帕罗西汀片)等，同时家里人要陪护，避免发生意外等。

失恋可能是我们都有过的经历，一个关系最亲密的人突然离开了，或者是我们选择离开了一个原本很认可、很爱慕的，像亲人一样存在的人，这种感情缺失对我们造成很大较大冲击。因此，许多人失恋之后情绪较为低落，甚至会产生极端消极的想法，甚至是行动。失恋之后可能没有兴趣去见其他朋友，喜欢封闭自己，这种状态不利于度过这段难关。我们需要走出房门，去和更多的朋友去像日常一样交往，进行社交活动。如果这段时间较难度过，也可以借助专业人士的帮助，可以到正规医院寻求专业心理治疗师的帮助来度过这一段难关。

"失恋的心理治疗有很多，主要以人本主义疗法、森田疗法等为主要的治疗方法。人本主义治疗主要是让失恋的人学会自我接纳，不断的自我鼓励，选择人本主义治疗，一定要及时向自己的心理咨询师好好倾诉，让自己的心理咨询师不断支持和鼓励自己，从而让自己逐渐从失恋的痛苦中走出来，并且明确一下自己的人生需要，设定一下人生的目标和计划，这样才能最终走出失恋的痛苦，做好自己的事情，从而达到自我实现。也可以使用森田疗法，让自己学会关注当下、遗忘失恋的问题，不过分关注失恋的痛苦，也要学会为所当为，尤其是做好自己应该做的事情，不要因为失恋的影响，而损害了自己的日常生活、学习、工作等等，这两种方法都可以试一试。"

"失恋后出现失眠，属于心理方面的问题，建议从每天晨跑、调整思维方法、规律生活习惯等等改善失眠症状，具体如下：\n第一、坚持每天晨起慢跑，别让自己沉浸在悲痛当中。\n第二、调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要。\n第三、睡前洗个热水澡或者泡脚半小时，听一些轻松愉快的音乐。\n第四、养成比较规律的生活习惯，不要让自己堕落，早睡早起养成良好的生物钟。\n第五、放松法，躺下后有意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到脚趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸气时想部位，呼气时要放松，做到心平气和，时间长了，失恋这种情绪也会从悲痛中慢慢解脱出来。"

"这是一种生活事件导致的情绪低落状态，可以通过心理疏导、心理治疗，以及对症用药物治疗，能够缓解这种症状。抑郁症可以分为内源性的抑郁和外源性的抑郁，外源性的抑郁大多是有负面的生活事件导致，像离婚、失业、经济困难、失恋等，针对这一类的抑郁症状，需要增强心理治疗、支持性治疗，患者往往过度夸大了生活事件的作用，对自己出现了负面评价、负面认知，可以针对这些负面认知来进行纠正。\n另外抑郁症可以出现生理性症状，像失眠、食欲下降、情绪低落症状持续，对学习、生活交往造成一定程度的影响，出现这种状态，可以使用抗抑郁的药来治疗，改善情绪低落的症状，常用的SSRIs类的抗抑郁药，往往副反应比较小，患者容易接受，代表药物有氟西汀、西酞普兰、舍曲林等。"

失恋是常见的现象，而且在青年期间，会因为感情问题导致非常多的情绪，尤其是负性情绪。失恋就是我喜欢的或者是热恋的对象，一旦分手会导致很多负性情绪，怎样缓解失恋所导致的负性情绪，第一，认识它，了解它，承认它，失恋一定会有负性情绪；第二，失恋是个过程，并不是一件事情，当失恋以后，天天不开心，就觉得别人有对象好，很难从中间解脱出来，我们换一个思路，我现在是单身，有机会追求可能更适合我的人；第三，用一些其他的方式来缓解自己的情绪，比如跟人诉说痛苦，转移注意，做一些有意义的活动，通过运动、一些娱乐活动，可以参加同学聚会，做一些有益社会的事情，可以看电视、听音乐，化悲痛为力量，多看书，多学习，多提高技能，使将来在恋爱的过程中有更多的优势；第四，相信时间让内心的伤痕会逐渐抚平，因为时间是治疗伤痛最好的一剂良药。当然，中国文化对我们碰到问题的这些情况会有好处，因为很多事情不是我能办的，我能办的就是面对现实，顺其自然，最后接受结果，再加上努力工作，让我们从这些所谓的失恋痛苦中解脱出来。