从营养学角度来看，老人适量饮用羊奶能够带来多种好处，包括营养丰富、促进骨骼健康、增强免疫力、容易消化。但过量饮用也可能产生一些不良影响，比如加重肾脏负担、导致胃肠不适、影响其他营养素的吸收、可能引发过敏反应、可能含有不良物质等。
一、常见好处
1、营养丰富：羊奶富含酪蛋白、乳清蛋白以及多种矿物质，如钙、磷、钾和维生素，都是人体日常生活所需的。羊奶的分子结构较小，营养成分更易于被老年人吸收和利用，有助于维持身体健康。
2、促进骨骼健康：羊奶中含有丰富的钙和磷，两种矿物质是构成骨骼的重要成分。老年人适量饮用羊奶，可以补充钙质，有助于预防骨质疏松等骨骼相关疾病，维护骨骼健康。
3、增强免疫力：羊奶中的营养成分有助于增强老年人的免疫力，羊奶中的维生素A、维生素D等脂溶性维生素以及锌等矿物质，对维持免疫系统的正常运作具有重要作用。适量饮用羊奶可以帮助老年人抵御外界病原体的侵袭，预防感冒等疾病。
4、容易消化：相比牛奶，羊奶脂肪球更小，更易于被人体消化和吸收，对老年人来说尤为重要，因为胃肠功能可能相对较弱。适量饮用羊奶可以减轻肠胃负担，促进消化。
二、常见坏处
1、加重肾脏负担：羊奶中的蛋白质含量较高，老年人的肾脏功能可能有所减退。如果过量饮用羊奶，可能会加重肾脏负担，影响肾脏健康。老年人应适量饮用羊奶，避免过量摄入蛋白质。
2、导致胃肠不适：虽然羊奶易于消化，但过量饮用也可能导致胃肠不适。老年人胃肠功能相对较弱，如果摄入过多羊奶，可能会出现胃胀、肠胀气、大便次数增多等不适症状。
3、影响其他营养素的吸收：羊奶中的部分成分可能会与其他营养素发生相互作用，影响其他营养素的吸收。羊奶中的乳糖可能会影响钙的吸收，老年人在饮用羊奶时，应注意与其他营养素的合理搭配。
4、可能引发过敏反应：尽管羊奶过敏反应相对较少，但仍有可能发生。老年人如果对羊奶中的部分成分过敏，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。在首次饮用羊奶时，老年人应谨慎观察身体反应。
5、可能含有不良物质：如果羊奶的来源不可靠或加工过程中存在不当操作，可能会含有细菌、病毒或其他有害物质。老年人饮用羊奶可能会对健康造成不良影响在选择羊奶时，应选择正规品牌、质量可靠的产品。
老人在喝羊奶时，应注意控制饮用量，若出现不适症状时，应立即停止饮用，以免影响到身体健康。