下午3点到5点是申时，对应脏腑是膀胱。时间对应时辰，脏腑是子午流注学说的内容，子午是对立的两个词，合用具有时辰、阴阳、方位等含义。从时辰看，子午是日夜年份的两个起点，一天十二时辰，子时是夜半，午时是日中，而昼夜十二时辰中，每个时辰对应着一条经脉，该时辰即为该条经脉及所属脏腑功能最旺时。再据此推算，下午3点到5点是申时，对应膀胱。
膀胱经在背部的脊柱两旁，在工作间隙，尤其是在下午三四点钟，膀胱气血旺盛，敲打背部的膀胱经，能快速地缓解疲劳、提升阳气、振奋精神。同时，由于申时膀胱经的气血最旺盛，肾与膀胱相表里、肝肾精血互生，在申时刺激膀胱经上的肝胆腧穴，可以比较显著地改善肝胆经气血运行，改善肝脏的生理功能。且膀胱为调节体内水液的主要脏器之一，称为津液之腑，体内津液充沛，膀胱进行气化活动时可以充分利用，更好起到营养内脏组织、溶解排出毒素的作用。因此，还可以在申时喝一碗白米粥，打一套八段锦，促进毒素排出。