身高1.8米体重控制在65-70公斤算标准，如果体重低于60公斤，则属于偏瘦范围，如果体重超过77.5公斤则属于肥胖范围。如果体重未处于标准范围内，需要根据自身的情况而作出调整。
可以根据体质指数BMI计算出身体肥胖情况，BMI=体重(公斤)/[身高(米)的平方]，正常值是18.51-23.9kg/㎡，小于18.5kg/㎡属于体重偏低，24-27.8kg/㎡属于超重，28kg/㎡以上属于肥胖。因此，根据体质指数，身高1.8米的体重在60-77.5公斤为宜，而标准则为65-70公斤。
若身高1.8米体重小于60公斤，可能是营养摄入不足、能量消耗过多等原因引起，可通过调整饮食结构和生活方式来改善，可适当增加肉类、蛋类、乳制品、豆制品等食物，多补充蛋白质、钙质等营养物质，同时要减少剧烈运动，增加休息时间。对于体重超重的肥胖人群而言，要减少高热量食物的摄入，多吃低糖、低脂、多纤维的食物，如玉米、芹菜等。同时加强运动，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪消耗，帮助体重维持在正常范围内。