糯玉米属于玉米的一种，是较常见的食物，一般长期适量吃对身体没有太大坏处，且能够满足人体所需的营养。但若长期大量吃，可能会加重胃肠负担，导致消化道不适症状。
糯玉米含有丰富的营养物质，如蛋白质、淀粉、膳食纤维，适量吃有利于肠胃道的吸收和消化，可起到补充机体能量、促进胃肠蠕动的作用，可一定程度上缓解便秘，所以在日常生活中长期适量吃糯玉米有一定好处。但由于糯玉米质地较黏腻，若长期大量吃，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、便秘等消化不良的症状，因此应避免长期大量吃糯玉米。
日常饮食也需避免进食过多辛辣刺激性食物，减少对胃肠道的刺激，同时注意合理安排休息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜或过度劳累，有助于身体健康。