最近感觉腰疼还特别累可能是过度劳累、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎、腰部恶性肿瘤四种原因导致，若疼痛持续不能缓解，建议患者及时就医，查明病因后给予针对性治疗。
1、过度劳累：由于长时间伏案工作、搬运重物或剧烈运动，导致腰部肌肉长时间紧张，可能出现局部组织损伤而出现疼痛，建议适度休息，也可以适当按摩缓解肌肉紧张的现象；
2、腰椎间盘突出症：由于腰部椎间盘突出压迫神经，导致腰部酸胀、疼痛，并且长期刺激神经根，还可能引起下肢肌肉无力，从而出现腰疼、特别累的情况，可以对腰部进行推拿、按摩来缓解不适症状，也可以在医生指导下服用洛索洛芬钠片等药物进行治疗；
3、腰背肌筋膜炎：由于腰部长期受力或姿势不良等原因，导致腰部筋膜组织出现多发性劳损，引起腰背肌筋膜炎，在炎症刺激下会出现局部不适感，患者可以通过卧床休息，放松腰部肌肉进行缓解，情况严重时可在医生的指导下服用洛索洛芬钠片等药物进行治疗；
4、腰部恶性肿瘤：如果腰椎出现原发性恶性肿瘤，或其他部位的肿瘤转移到腰椎，通常会损伤骨质引起腰疼的症状，而癌细胞生长会消耗大量营养物 质，使机体体力下降，出现最近腰疼，还累的情况，此时建议及时就诊，根据具体病情选择手术切除治疗，以及靶向治疗、化疗、放疗等。