玉米饼热量不高，一般适量吃玉米饼，对身体有一定好处，不会导致长胖。但不建议过量吃，否则容易导致肥胖，不利于身体健康。
玉米饼的主要原料为玉米面，是一种营养较丰富的食物，主要含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等成分，而糖分、油脂等含量较少。100克玉米饼的热量在160大卡左右，具体热量无法确定。由于玉米饼的配料不同，故其中的热量也存在一定偏差。玉米饼的热量属于中等程度，热量不算高，一般适量吃不会导致身体肥胖。相反还可以为机体提供一定量的营养物质，避免体内营养物质缺乏。
但需要避免过量吃玉米饼，以免导致热量摄入过多，未完全消耗时容易使多余热量转化为脂肪堆积在体内，导致身体肥胖。